Nghiên cứu y học đã chứng minh, viêm tuyến tiền liệt, xuất tinh sớm, khả năng trong chuyện ấy bị suy giảm, cương cứng khó khăn, số lượng tinh trùng bị giảm, chất lượng tinh trùng kém, vô sinh… đều do những thói quen trong cuộc sống gây ra vì vậy bạn cần lưu ý điều chỉnh sinh hoạt cho khoa học.
1. Mỗi một lần ngồi không nên kéo dài quá 50 phút, thời gian ngồi trong ngày không nên vượt quá 10 tiếng.
|
|
|
Ảnh minh họa. |
2. Chưa sinh con nên ít đi mát xa, tắm nước nóng và nhất là không được mặc quần ôm sát người.
3. Hãy tự lập cho mình một thời gian biểu nghỉ ngơi trong cuộc sống.
4. Hàng tuần phải luyện tập sức khỏe ít nhất 5 lần, mỗi lần trên 30 phút.
5. Nếu bạn quá nghiện mà chưa bỏ được ngay thì mỗi ngày nên hút bớt đi một điếu thuốc.
6. Hãy thu xếp chuyện ấy vào lúc mà cả hai vợ chồng đều cảm thấy thoải mái về thể xác và tinh thần.
7. Mỗi lần ngồi xe máy không nên vượt quá 30 phút, một ngày không nên ngồi xe quá 100 phút.
8. Chú ý hạn chế uống rượu.
9. Nên uống nhiều nước, nhưng nhớ không được nhịn tiểu.
Cải thiện sức khỏe của đàn ông trong chuyện ấy không phải là uống thuốc bổ, sử dụng các thuốc bổ dương mà cần phải duy trì thói quen sống khoa học, có lợi cho chuyện ấy và sức khỏe.
Linh Bống (Theo t/c Men Health)
Posted by vedinh 
Posted by vedinh 
